Minvektplan
Enkel måltidsplan for å nå målene
Kun to-tre måltider. Nå vektmålet på den kjedelige måten som fungerer.
Dette er ikke sunt eller helsemessig forsvarlig, og anbefales ikke å følges.
Realistisk kurve: 133 kg → 100 kg på ett år
Ca. 0,6 kg i uka i snitt — raskere i starten, roligere mot slutten.